“Siamo ciò che facciamo ripetutamente”. Potremmo sintetizzare così il pensiero di Aristotele, un Filosofo di più di 2000 anni fa che oggi avrebbe un ottimo successo anche come personal trainer. Nel mondo del “tutto e subito”, sorretto, soprattutto nell’epoca dell’Intelligenza Artificiale, dai due “imperativi categorici” della rapidità e della facilità, tornare ai filosofi antichi per valorizzare l’importanza della disciplina, e dunque dell’allenamento (del corpo e della mente), della tenacia e della perseveranza, è un’operazione tanto controcorrente quanto urgente. Il saggio si snoda in quattro capitoli: Essere disciplinati per essere liberi; Genio e “regolatezza”; Non c’è mai una scusa valida per non allenarsi; L’eccellenza non si improvvisa: esercitiamoci a resistere (in modo umano), a essere fermi e perseveranti per realizzare il nostro capolavoro; si impernia sulla convinzione – che bisognerebbe ricordare quotidianamente, anche e soprattutto ai giovani – che senza disciplina non si arriva da nessuna parte. La nozione di disciplina, in dialogo con i filosofi antichi e con la riflessione aristotelica in particolare, viene intrecciata ai temi dell’esercizio, della cura e della dedizione, mostrando come, per essere felici – e dunque per realizzare una vita bella, sana ed allenata – sia necessario diventare “atleti dell’esistenza”.